吃饭太快患代谢综合征风险高(2017年11月13日，美国心脏病协会2017AHASS，付贵编译)

　　看点：日本研究者发现，吃饭速度慢的人增长体重或患上代谢综合征的概率低。吃饭时狼吞虎咽的人患上代谢综合征的可能性高出了5倍，患上糖尿病和心脏病发作、中风的风险也随之增加。

　　耐力训练能减轻肌肉炎症(2017年11月8日，科技日报sciencedaily，王萌编译)

　　看点：美国研究人员发现，从事耐力训练实际上有助于减轻肌肉炎症。耐力训练所生成的微RNA减少了向肌肉发起进攻的免疫细胞数量，并通过线粒体的生物合成来增强有氧代谢能力，从而对发炎的肌肉起到愈合作用。

　　把焦虑写下来有助舒缓压力(2017年10月24日，精神心理学杂志Psychophysiology，吕冰编译)

　　看点：美国研究者发现，将焦虑的事情写在纸上能释放过度焦虑，进而提升表现。通过试验，得以抒发焦虑情绪的人完成任务的效率更高，负面情绪的脑电波信号较弱。

　　睡眠不足注意力难集中(2017年11月6日，自然医学Nature Medicine，王萌编译)

　　看点：美国和以色列科学家共同发现，缺乏睡眠干扰了神经元编码信息的能力，将视觉输入转化为有意识的思考也会存在困难。