适用年龄：1岁以上

　　营养解读：蛋烧三明治金黄的色泽绿配上芝麻酱的香味，不需添加任何调味品就能让宝宝食欲大开。虽然是快手早餐系列，但食材并不单一，营养也很丰富。

　　馒头是常吃的主食，主要为儿童身体提供能量，其中的蛋白质、维生素、矿物质也不可忽视。而且这款馒头中混合了小米面和南瓜，营养价值大大提升，如维生素A和钙。鸡蛋富含优质蛋白质，混入富含维生素A、铁、膳食纤维的绿色菠菜，很好的解决了孩子不爱吃绿叶菜的难题。芝麻酱含钙量极高，一勺芝麻酱(大约为10克)就可以提供110mg的钙，相当于110ml牛奶的含钙量。这么多的食材混合制成的蛋烧三明治，可以帮助儿童提高免疫力，强健骨骼，保护上皮黏膜的健康，对于预防儿童冬季上呼吸道反复感染有一定的帮助。

　　■材料：小米面南瓜白面蒸制的馒头半个、鸡蛋两个、菠菜两棵、芝麻酱一勺

　　■制作：菠菜入沸水焯一下，切成岁末;鸡蛋打散加入菠菜碎搅拌均匀;馒头切四片，每两片中间抹上芝麻酱;平底锅或电饼铛刷少量油倒入一半鸡蛋液摊平，然后放上馒头片(可提前加热)，鸡蛋饼成型后折叠，把馒头片包裹起来，两面小火烙熟即可，出锅后一切两半，蛋烧三明治就做好了。

　　■推荐搭配：牛奶、豆浆