中科院心理研究所博士后  韩海英

　　腾讯发布的《儿童安全上网指引报告》中显示，90%的中国儿童在日常生活中接触过互联网，宝宝网民真的越来越多了。那么家长怎么让孩子放下手机电脑，少沉迷于网络的虚拟世界?不同年龄的孩子，有不同的应对方法。

　　小学生

　　多点倾听和鼓励

　　家长要多跟孩子增加交流，尤其是女孩子比较喜欢用手机电脑上网聊天，这个时候家长可以多跟孩子沟通，聆听孩子的想法并鼓励孩子用笔把自己的想法写出来，鼓励孩子多接触现实生活中的写作以及交朋友。

　　男孩子大多是沉迷于玩游戏，这其实是喜欢在游戏中得到的成就感，而且打游戏也是孩子们交流的方式之一，他们通常都把玩游戏当成光荣，自然会“加紧练习”。这就需要家长多去了解孩子内心的想法，多鼓励孩子，让孩子在现实生活中也能得到父母的认可和肯定。

　　此外，现在的小学生课业压力大，除了学校里的课，平时多带孩子出去玩一玩，到户外多跑跑跳跳，看个电影，去游乐场玩，或者一起去吃一次平时不会让孩子吃的食物，都能转移他们对手机和电脑的兴趣。

　　初中生

　　多些尊重和沟通

　　对于这个年龄段的孩子来说，想让他们远离手机电脑，首先家长不要过于严厉，青春期的孩子最希望的是独立，被当成成年人尊重，而越严格的家庭环境孩子越会沉迷于手机和电脑，因为平时被管得太严，越是被强迫，越容易逆反。家长可以用沟通的方式帮助孩子合理的安排玩手机的时间。并跟孩子做个协定，如做好某件事可以玩会手机。

　　生活在沉默的家庭中的孩子也容易沉迷于手机和电脑，因为家长不知道怎么跟孩子沟通，不知道跟孩子说什么，孩子会觉得家长不理解他，更愿意通过网络和其他人沟通。所以家长要多多和孩子交流，尊重孩子，少些限制。

　　培养爱好也很重要，如跑步打球，更多的参与到有益于身心健康的运动当中，替代手机游戏。