有些宝宝经常爱哭，可能是因为“心烦”。南京市中西医结合医院儿科主任医师边逊介绍，中医所说的心烦与大家理解的心烦不太一样。中医认为“心为火脏”，能化生血液，依靠血液以养心火。心火旺盛的孩子通常入睡比较难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置，大多喜欢趴着睡，有的还会打呼噜、咬牙齿。心火旺盛的孩子还特别怕热，睡着时，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来。而且孩子往往挑食，胃口较差，人消瘦。性格也比较急躁，易发脾气。

　　绿豆莲子汤是一道适合宝宝的清心火助眠食疗方。材料是干莲子50克，干百合20克，冰糖适量。先将莲子、百合分别用水浸泡1小时后，冲洗干净。然后将百合加入清水和冰糖大火煮开，20分钟后，加入莲子，改小火煮20分钟即可食用。百合具有润肺止咳，调理肠胃，清心安神的功效;而莲子则有清心除烦、降心火、健脾气的作用。但是，食疗也需要辨证，使用前最好咨询儿科中医师。(杨 璞)