中科院心理研究所博士后  韩海英

　　腾讯发布的《儿童安全上网指引报告》中显示，90%的中国儿童在日常生活中接触过互联网，宝宝网民真的越来越多了。那么家长怎么让孩子放下手机电脑，少沉迷于网络的虚拟世界?不同年龄的孩子，有不同的应对方法。

　　IC供图

　　小学生

　　多点倾听和鼓励

　　家长要多跟孩子增加交流，尤其是女孩子比较喜欢用手机电脑上网聊天，这个时候家长可以多跟孩子沟通，聆听孩子的想法并鼓励孩子用笔把自己的想法写出来，鼓励孩子多接触现实生活中的写作以及交朋友。

　　男孩子大多是沉迷于玩游戏，这其实是喜欢在游戏中得到的成就感，而且打游戏也是孩子们交流的方式之一，他们通常都把玩游戏当成光荣，自然会“加紧练习”。这就需要家长多去了解孩子内心的想法，多鼓励孩子，让孩子在现实生活中也能得到父母的认可和肯定。

　　此外，现在的小学生课业压力大，除了学校里的课，平时多带孩子出去玩一玩，到户外多跑跑跳跳，看个电影，去游乐场玩，或者一起去吃一次平时不会让孩子吃的食物，都能转移他们对手机和电脑的兴趣。

　　初中生

　　多些尊重和沟通

　　对于这个年龄段的孩子来说，想让他们远离手机电脑，首先家长不要过于严厉，青春期的孩子最希望的是独立，被当成成年人尊重，而越严格的家庭环境孩子越会沉迷于手机和电脑，因为平时被管得太严，越是被强迫，越容易逆反。家长可以用沟通的方式帮助孩子合理的安排玩手机的时间。并跟孩子做个协定，如做好某件事可以玩会手机。

　　生活在沉默的家庭中的孩子也容易沉迷于手机和电脑，因为家长不知道怎么跟孩子沟通，不知道跟孩子说什么，孩子会觉得家长不理解他，更愿意通过网络和其他人沟通。所以家长要多多和孩子交流，尊重孩子，少些限制。

　　培养爱好也很重要，如跑步打球，更多的参与到有益于身心健康的运动当中，替代手机游戏。

　　家有小拖沓妈妈先改变

　　儿童心理专家、畅销书《培育阳光宝宝》作者  阿达丽

　　孩子磨蹭拖沓，是令家长们比较烦恼的一个问题。

　　其实，磨蹭孩子的本质只有两点：一、妈妈属于能干型，而且急性子，容易焦虑型;二、孩子内愿力严重不足。

　　要想改变孩子，妈妈必须先改变。家庭是一个磁场，一方的主动改变会引发磁场的动力学发生变化，比如妈妈变得松弛一些，孩子在松弛的环境中会逐渐发现自己的存在，自己想办法去调整行为。

　　内愿力，是指一个孩子的主观能动性。即我想主动去做这件事情，因为这件事是我自己的事情，我若不完成就需要承担相应的责任。一般情况下，父母用各种方式包办、干预、不满意孩子做事的家庭，孩子的内愿力就会严重不足。

　　妈妈需要先找出最想改变的一件事情，比如作业。和孩子商量好时间，一门课多长时间，让孩子自己决定用多久完成。然后给孩子一个自己喜欢的定时器，就离开。在这个时间里不打扰孩子。当然，开始会很艰难，但父母会发现，只要孩子愿意去做，哪怕比过去提前完成了3分钟，都要鼓励孩子。相应的拖延了的时间，让孩子自己承担责任，比如其他的时间会延后，会没有阅读的时间，早上会睡不醒等。这些后果不要用威胁的语气说，更不要添油加醋和讥讽，而是很平和的描述一下，给孩子指出来即可。一点点逐渐培养习惯。

　　做这些的前提是，母亲要放下焦虑，和孩子划清界限。同时要丰富孩子的家庭生活，让他对做作业之外的事情有所向往，才会产生更大的动力。

　　大家一起躲猫猫

　　适合年龄：三个月以上

　　宝宝学会：帮助认知发展

　　玩法：初级版适合三个月以上的宝宝，大人说“我要出来啦!”然后慢慢把脸靠近宝宝能清晰看到的位置;中级版适合6个月以上的宝宝，爸爸妈妈可以蒙上眼睛，然后慢慢打开，做出夸张的表情，逗得宝宝发出迷人的笑声;也可以先让爸爸在一个地方躲起来，出现的时候换成妈妈，或者爸爸在一个地方躲起来，在另一个地方出现。高级版适合一岁半以上的宝宝，这个阶段的孩子已经学会走路，能自己掌控游戏了，自己躲、自己藏，然后再自己跑出来;或者爸爸妈妈藏起来引导宝宝来找。

　　湘雅二院精神卫生研究所李卫晖、李晓娟：

　　躲猫猫之所以经久不衰，是因为它不只是游戏。早期有关躲猫猫游戏的理论指出，当某个事物在小宝宝的视线中失而重现时，他们会感到特别惊喜。躲猫猫能帮助宝宝反复测试存在的理论基础——即事物不会因为看不见而不存在，科学一点讲就是，儿童具备了脱离对物体的感知而仍然相信该物体持续存在的意识。

　　因此，躲猫猫游戏有助于宝宝认知的发展。随着宝宝长大，大人们也可以根据宝宝的新本领来调节游戏规则，大人小孩都能在新的、大致相似而略有不同的游戏中获得乐趣。