心理门诊：我特别羡慕身边独立有主见的朋友，但我自己太优柔寡断了，我也很痛苦，我还能改变吗？

国家二级心理咨询师曹怀宁：优柔寡断不是天生的，一个人会天生个性平和缓慢，偏向保守沉静，但不会天生就拿不定主意。优柔寡断往往是后天成长过程中逐渐形成的，究其成因，往往有三种。

一是因为害怕犯错误而不敢做决定。

有很多人在成长过程中，父母控制、管束得很严，一旦犯错就会被过分强调，这样久而久之，内心就渐渐产生了对错误的强烈回避心态。因为在他们心里有这样一个信条：“我绝不能犯错误，一旦犯错误了，就意味着我是个坏孩子，是个没价值的人，他人就会不喜欢我，甚至会糟糕地对待我。”因此，为了避免落入这样的境地，他们就可能开始回避做决定，因为只要不做决定，也许就可以避免主动犯错误。

二是因为缺乏练习而不会做出决定。

有些人在成长过程中，经常由父母为他们选择做决定，他们很少有机会练习体会自己内心的感受，根据感受做出决定，并承担决定产生的后果，反而是习惯了依赖他人为自己做出决定，并由他人来承担后果。

三是因为内心缺乏标准而难以做出决定。

做决定是一种技能，也需要通过练习才能更好地和内心相磨合，做出更适合自己的决定；通过人生的磨练、思考建立标准，才能果断地做出决定。

    但也有些决定其实并不容易做，它需要我们明确自己的三观，体会自己的情感，综合思考自己的性格、需要、当下的现实、未来的可能等多种因素后，才有可能做出，而且还不能保证有好结果。在这样的事情上，马上做出决定有时反而不是一件好事：它可能意味着考虑片面、太过武断，慢一点反倒有可能是审慎的表现。

摘编自微信公号：心理咨询师曹怀宁