母乳喂养是最提倡的婴儿喂养方式，但不少女性产后奶水不足。在中医看来，这通常是因为气血不足、营养不良或者是乳腺不通所致。要改善这些情况，应采用益气通乳的疗法。木瓜花胶鱼尾汤正是具有此疗效的佳品。

　　木瓜花胶鱼尾汤(一人份)做法：取木瓜一个(400克)、鲩鱼尾一条(250克)、花胶(20克)、生姜三片。花胶用冷水冼净泡软，木瓜去皮去核后切块，鲩鱼尾下油锅煎香，然后将全部材料放进汤煲内，加入4碗水，水烧开后改用文火约煲1小时即可。汤水呈奶白色，美味可口。

　　木瓜素有“百益果王”之称，民间还有木瓜“以形补形”的说法。中医认为，木瓜味甘，性平。含有蛋白质、多种氨基酸及维生素，此外，还含有番木瓜蛋白酶、凝乳酶等，具有补益脾胃、催乳、消食功效。花胶含丰富的蛋白质及胶质，能补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜、补肾。鲩鱼尾也能补脾、益气、通乳。

　　女性经常饮用此汤能够改善胸部扁平松弛，达到充实胀满、提升胸部皮肤弹性的效果。对于产后奶水不足的女性，效果尤为明显，能起到“开奶”通乳作用，且奶水浓稠，所以产妇应适当饮用木瓜汤。孕妇慎用。