自从去年老伴儿去世后，70多岁的王大爷就完全变了个人，成了“暴怒老头”，蛮不讲理、无理取闹”，菜稍微有点儿咸，他就说“你要吃死我吗”，到家稍微晚几分钟，他也会大发脾气，说子女要把他赶到敬老院……

　　正像那句“幸福的人都一样，不幸的人各有各的不幸”。孤独的老人各有各的孤独——要么沉默寡语，表情淡漠，情绪低落，凡事都无动于衷，要么急躁易怒，易发脾气，对周围的事物看不惯，为一点小事而发脾气。

　　很多老年人都会感到孤独，但他们不会表达出来。根据英国老年人Gransnet网站一项覆盖1014名50岁以上老年人的调查，近四分之三的老年人都会觉得自己“有时”或者“一直”孤独，而其中56%的人表示自己从未向外人承认过这一点，71%的人说，若是亲友知道自己感到孤独，一定会“震惊不已”。

　　亲人离世、健康状况不佳、独居等因素都是让老年人感到孤独的原因。还有不少人在退休或者孩子离开家独立生活后，感到十分孤独。其中五分之二的人甚至一天都不能和别人说上几句话。

　　孤独感是一种恶性循环

　　对于孤独的老年人，在认知上随着他们感知觉功能和记忆、思维能力的衰减与退化，老年人的无用感会越来越强烈。

　　他们有时会感受不到自我价值的存在，因此对于他人和自己的评价都较为消极，也常常会曲解他人的行为以及意图，对于生活持怀疑态度。

　　事实上，老年人突然变得情绪暴躁，可能是为了引起关心和注意，惹是生非，是为了享受作为众人焦点的快乐。殊不知这种行为却更容易引起别人的反感，不利于人际关系和谐，使得孤独感更加严重，造成恶性循环。

　　孤独感让你少活6年

　　对于老年人来说，孤独是最严重的心理问题之一。老年人长期的孤单寂寞，还会让老人的免疫功能下降、慢性病增多，同时，还会造成社会功能更加缺失，造成自闭，最终形成一种恶性循环。

　　美国加州大学曾对1600名60岁以上老人的追踪调查发现，经常感到孤独的老人，寿命会减少6年。

　　孤独也会危及心理健康。孤独使老年人更容易抑郁，更可能走上自杀之路，还可能使得老年人的认知功能以及生活满意度、幸福感水平降低。

　　赶走孤独要“两面夹击”

　　如何去减少老年人的孤独感呢?

　　老人：不要总宅在家

　　老年人平时待在家里孤单寂寞，不利于身体健康，心态平和。一项在6年间对于社区老人居家不出者心理状况的研究表明，居家不出的老年人的抑郁水平、孤独感等水平相对较高。

　　研究表明，兴趣爱好能降低心理孤独感。拥有一个兴趣爱好，能将自己的心情寄托在兴趣爱好上，同时，也可以因为兴趣爱好去认识相同兴趣爱好的群体，而群体之间交流和兴趣会降低老年人的心理孤独感。家里的成年子女结合父母曾经兴趣，创造条件，让父母融入其中。

　　子女：应常与老人谈心研究结果表明，对老年人来说，亲人得支持对老人孤独感的减少有重要作用。

　　如果子女能抽时间常和老人谈谈心聊聊家常，比如养生、家务以及家里小辈情况等，或是积极倾听老年人唠家常等，都能使老人心理满足，感觉到自己老有所依、老有所靠，也利于家庭气氛的和睦。

　　被他人需要也是人的基本需求。家里的成年子女可想办法让父母感觉自己依然被需要、被重视。多发掘老年人所擅长的事情，想办法去表扬他们。