嗓子总感觉干，不妨多喝点汤水，喝点百合马蹄汤就很不错。

　　150g鲜百合、10个马蹄洗净，马蹄去皮切粒，锅内加适量清水煮沸，纳入百合及马蹄，煮20分钟熄火，再打入一个鸡蛋搅拌，最后根据个人口味调入适量桂花蜜，搅匀即可。百合具有清火、润肺、安神的功效，马蹄具有清热生津、利尿通便、消食除胀的功效，加上滋润香甜的桂花蜜，整个糖水色香味俱全，口感清爽，适合秋季秋燥引起的烦躁失眠、咽干舌燥、皮肤皲裂的人群保健食用。

　　虽然汤水冷藏后口感更佳，但过于寒凉，还是建议常温食用，而胃寒的人可适量加点生姜。