职业枯竭症又称职业倦怠症，只是一种源自心理的疲惫。爱情有审美疲劳，工作也一样，长期处在同一领域，难免产生感觉以及心理上的疲劳，失去最初的新鲜感，感到乏味、枯燥，提不起精神，引发职场倦怠症。

　　如果你日复一日地凑合应付着工作，你不仅已经输掉了过去，甚至也输掉了现在，如果你不想连带未来一起输掉，那就想办法改变。

　　提高自己的适应能力在工作中遇到了问题，逃避不是解决问题的办法，你需要做的是提高适应工作、适应环境的能力。尤其是参加工作的头几年，是职业素养和工作习惯养成的关键时期，此时形成的心态将对日后的职业发展产生重大的影响。

　　做到劳逸结合 如果你的工作模式化，那就更应该适当地改变一下，比如找个风景秀美的地方散散心，去做一件一直想做却因为工作忙而一直未做的事情。

　　及时倾诉 当你自觉陷入了职业枯竭的状态时，不妨向家人、朋友或同事倾诉，把心里的消极情感(比如愤怒、恐惧、挫折等)及时说出来，而不是闷在心中。也许他们会给你一些恳切的建议，即便不能给你建议，也可以在心理上给你一些安慰，舒缓你的压力和紧张情绪。

　　试着去寻找工作中的“新鲜点”　在工作中，你不妨重新审视一下自己所处的环境、自己的日常工作内容，从中发现新的乐趣以及新的挑战。新的乐趣可以减缓每天面对大批量重复信息的厌倦感，而新的挑战则可以赋予新鲜工作激情，激发斗志。