小叶最近很苦恼，她的弟弟又一次向她要钱，说银行又在不停催他还信用卡，小叶很生气，因为她已经无数次为他解难，但弟弟的生意似乎一直没见赢利，这次她决定拒绝，但她担心弟弟还不上信用卡，会被列入银行的黑名单，被起诉，还可能他的生意也没法做了，妻子会因此和他离婚，如果弟弟又向年迈的母亲要钱，小叶更于心不忍。不得已，她只好再次借钱给弟弟。小叶的这种情况，其实是遭遇了情感勒索。

　　美国心理医生苏珊·福沃德在她的《情感勒索》中这样定义：情感勒索是一种强有力的操纵方式，我们亲近的人会用它直接或间接地威胁我们，如果我们不顺从他们，他们就会惩罚我们。

　　判断我们是不是被情感勒索了，就必须得认清勒索者的四张面孔。

　　惩罚者，他们会让我们明确知道他们的要求，以及如果不能满足他们，我们可能会承担的后果;自我惩罚者，他们把威胁指向自己，强调如果他们不能得偿所愿就会对自己做什么;受害者，他们是天才的责怪者和内疚的兜售者，他们会经常让我们去琢磨他们需要什么，总认为让他们心想事成是我们的责任;诱惑者，他们通过一系列考验找出我们的需求，然后做出一个美妙的承诺，要是我们能让他们事事顺心的话。

　　而要切断情感勒索，一个重要的方法是改变被勒索者的内心世界，比如弥补创伤，改变错误的信仰体系等。

　　我们每个人内心都有富集情感的敏感神经束，积蓄着我们的仇恨、内疚、不安全感和脆弱。在正常人际关系中，如果不小心碰触到别人的这部分，我们马上会避开，避免为别人带来伤害，但是勒索者兴奋地发现，这些可以让我们恐惧、内疚，并最终导致我们屈服，他们会一次又一次利用这一点达到自己的目的。被勒索者只有认识到这一点，并切断这个链接，才能更有效地摆脱情感勒索。