咽部有异物感或嗓子干、痒、痛，怎么也缓解不了，多半是咽炎惹的祸!

　　怎么办呢?听听专家怎么说!

　　利咽茶养阴润燥

　　甘肃中医药大学附属医院主任医师刘维忠：石斛代茶，能清胃火，除暑热，生津液，利咽喉。木蝴蝶性苦寒、入肺，清肺热、利咽喉，二者合用十分有利于预防咽炎。

　　玄参15克，生地15克，麦冬15克，石斛10克，木蝴蝶5克。共研粗末，装瓶备用。每天每次取药末6克，加冰糖少许，泡开水中，当茶饮，可以反复冲泡数次，直到无药味时弃之。本方对于口渴、咽喉干燥、舌干红等效果显著，有增液润燥的功效。

　　一菜一汤换着来

　　哈尔滨医科大学附属第四医院耳鼻咽喉科主任孟晋：给大家推荐一菜一汤。取白萝卜250克，青果(橄榄)5个。将白萝卜洗净，切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可。每天1剂，连服10~15剂。本方具有清热利咽的作用，适用于慢性咽炎肺热伤阴者。

　　将海带250克洗净切丝，在开水中烫过捞出，用白糖适量拌好腌制3天食用。每天吃1次，连用15天。这个方子尤其适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎者食用。

　　二白汤一周见效

　　南京医科大学第一附属医院中医科主任医师魏睦新：咽部属呼吸道，与肺紧密相关，所以一些润肺食物对咽炎有帮助，荸荠和白萝卜都是白色食物，而肺也是喜白色，所以二者可以用来调理咽炎。

　　取荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每天坚持饮汁数小杯，只要连续服3~5日。

　　它可以清热利咽，开音化痰。特别适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。

　　晨起一杯淡盐水

　　广州中医药大学第一附属医院康复中心主任医师林国华：慢性咽炎患者，在咽炎发作时避免吃辛辣刺激性食物，每天早晨可喝杯淡盐水。

　　喝淡盐水有两个好处：一是从中医角度看，盐是属咸的，咸入肾，可以引火下行;二是能起到局部杀菌消炎的作用。不过需要注意的是，因为成人每天食盐不超过6克，所以盐水一定不要过咸。此外，早上饮过淡盐水后，在三餐中就要相应减少食盐的摄入量。摘编自健康之路微信公号