早上出门诊，碰见一位40多岁的中年男子双手护着自己的腰，一步一顿地走进诊室。还没等他主动诉说，他的症状在我心里便已有了眉目。我观察此人以手护腰，推断患病部位肯定在肾，另外，见他行动缓慢，无精打采，所以十有八九是个肾虚患者。

当身体哪里不舒服的时候，人出于本能会以手相护。比如，以手护腹，多是胃脘痛；以手护心，多是心绞痛。不论是医生还是亲人，都应该第一时间接收患者身体传出的疾病信号。

果不其然，中年男子刚一落座，张口第一句话便是：“大夫，我最近腰膝酸软，浑身没劲。”经过一番询问，我得知这名男子以前在工地上扛货物，一连干几天也不觉得累。可最近干半天就累得不行，腿也不听使唤，膝盖打弯，做了些检查也没有什么大碍。

于是我告诉他，腰膝酸软是肾精亏虚的一种表现，他这应该就是肾虚的症状。腰为肾之外府，膝为骨之节，而肾主骨，所以腰膝强健全赖肾提供充足的养料。

    俗话说，月到十五光阴少，人到中年万事休。男人步入中年后，身体就开始走下坡路，形貌渐老，血气日渐衰弱。腰膝酸软其实就是身体虚弱传递出来的信号，如果你置之不理，接下来还会相继出现头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。所以，这个时候要抓紧进补。及时帮肾一把。

怎么帮？方法很简单。我向他推荐了一个补肾虚的方子——核桃杜仲酒。

    选核桃仁120克，杜仲60克，小茴香30克，白酒200毫升。先将核桃仁、杜仲、小茴香三味药打碎，找一个纱布扎起来，然后放入容器内，最后加入白酒密封。浸泡半个月后过滤去渣，一罐补肾益阳、强腰固膝的药酒便制成了。

   饮用的时候每次20毫升，每日2次，千万不要贪杯。

核桃仁是大家都爱吃的干果，超市里有售，不仅美味，还是补肾固精的要药。《医学衷中参西录》说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。”

    小茴香是咱们常用的调味品，性温，冬天做菜的时候放点，吃进肚子里热乎乎的。

    杜仲也是较常见的补肝肾、强腰膝、壮筋骨的中药材，药店里都有售，而且它性味平和，肾气不足的老人、身体虚弱的妇女、发育迟缓的小儿都适合使用。

药借酒势，酒行药力，以酒补肾可以达到事半功倍的效果。

    不过，如果有些朋友对酒过敏的话，可以尝试用杜仲泡茶喝，或是在家熬大骨汤的时候放几片杜仲，也可以起到壮腰补肾的效果。

核桃杜仲酒主要是补肾阳虚的，如果除了腰酸腿软之外，还伴有口干、烦躁、手心发热等症状，这说明肾阴虚，这种情况用经典中成药“六味地黄丸”就可以解决。