中医没有“高血压”这一病名，根据症状分析，高血压属于“眩晕”“头痛”等范畴，其发生与情志刺激、饮食不节、年老体衰以及禀赋有关。通过中医食疗可以达到辅助降血压的功效。

　　比如有降压功效并可用来制作药膳的食材有：胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、芡实、山药、玉米须等。

　　平时熬点山药芡实粥就不错。芡实性味甘、涩平，有补脾渗湿之功。此药膳适合困倦疲乏、身重无力、肌肉松软，属于痰湿体质的血压高患者。

　　药茶也不错，像菊槐茶可平肝祛风，清火降压，对由高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛等效果较佳。菊花、槐花、绿茶各3克，放入瓷杯中以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频频饮服。

　　桑寄生长于补肝肾、强筋骨，所以泡茶喝对高血压并伴有腰膝酸痛症状者尤为适宜。桑寄生30克，夏枯草15克。煎煮15分钟后饮用，每日早晚各1次即可。