作者简介：陈鲁原，广东省人民医院心内科主任医师、中国高血压联盟副主席;

　　擅长：难治性高血压处理、心力衰竭管理，冠心病心绞痛和脂质紊乱治疗，以及心血管病患者的血糖管理和肾脏保护。

　　个子的高矮，不仅影响着我们给人的感官印象，还跟人的心脏健康有关联!

　　前不久，一项发表在《新英格兰医学杂志》上的研究声称，个子越矮的人患上冠心病的风险就越高。

　　研究人员分析了超过19万人的资料后发现，身高每矮6.5厘米，心脏病发病几率就增加13.5%。一个身高1.7米的人比身高1.85米的人心脏病发病几率高31%。

　　研究团队调查了超过6.5万名患有心脏病的人和12.8万没有心脏病的人的基因数据。同时，研究人员还关注了与已知心脏病患病风险基因相关的基因，结果发现，较矮的人更倾向于拥有高胆固醇和脂肪水平的基因。

　　不过，矮个子也不必过于担心，因为与身高相比，其他因素如吸烟对心脏的危害更大。

　　英国莱斯特大学心脏病学教授尼尔什·萨玛尼(NileshSamani)领导了这一研究，他指出，“虽然这一研究结果目前没有任何直接的临床意义，但它能帮助我们更好、更全面了解冠心病背后的生物机制之间的关系。”

　　芬兰的研究人员之前曾对全球与此相关的52项研究报告进行了分析，结果发现，在涉及到的300多万人中，矮个子(即男性身高低于1.65米，女性身高低于1.52米)的人患心脏疾病或者死于心脏疾病的风险比高个子(即男性身高高于1.78米，女性身高高于1.68米)的人高50%。

　　研究人员认为可能存在几种解释。比如，矮个子人群的冠状动脉普遍较细，一旦血液循环出现问题，就容易发生堵塞;个头矮可能是小时候营养不良的结果，从而易受疾病侵扰;还有一种可能是激素不平衡，这也有可能损害心脏。

　　《循环》杂志也发表了一项身高与心血管疾病关系的流行病学研究结果。

　　该研究涉及超过2700名参与者，参与者的平均年龄是55岁。在综合考虑了多种因素后，研究者发现，身高前25%的参与者患冠状动脉钙化或出现冠状动脉斑块的几率低30%。

　　此外，发表在《美国心脏病学杂志》上的一篇研究中，研究人员发现身高和心脏衰竭也相关，超过6英尺以上的男性，患有心脏衰竭的可能性比矮他们几英寸男性低四分之一，甚至在将年龄、体重、高血压和糖尿病等因素都考虑在内后，这一规律仍存在。

　　研究人员将这一发现归结为，高个男性的生物学因素可能会使这种风险更低。形体的高的男性，动脉中的某个点与心脏之间的距离更大，使他们的心脏紧张度下降。

　　腿部肌肉的强健与否影响着人体的血液循环，也能从某种程度上反映心脏的情况。从血液循环角度来说，腿部肌肉就像人的“第二心脏”。因此，要想心脏健康必须做好腿部锻炼。

　　摘编自健康时报总第1097期16版《强心先练腿肌肉》

　　德国蒂宾根大学的一项新研究发现，体重正常、同样体脂率的情况下，臀部和大腿脂肪相对较多的人患心脏病和糖尿病的风险要比脂肪更多堆积在腹部的人低一些。改善臀部和大腿体型，不妨做做4个动作：臀桥、跪姿直抬腿、深蹲、跪撑屈膝抬腿。

　　摘编自健康时报总第1434期16版《屁股大心脏佳》