每次我家孩子身体不舒服，最喜欢吃的就是西红柿南瓜面。

　　一般生病时，没什么食欲，然而西红柿的特殊酸味可以促进食欲，孩子每次都喜欢喝这个汤。另外，这一碗面营养均衡，营养素密集，生病期间多食用西红柿、西兰花、胡萝卜、各种菌菇、绿叶菜、杂粮等，可以提供丰富的维生素和矿物质，对促进消化、抗氧化、消炎、促进呼吸道黏膜的修复等都有很好的功效，吃下去一碗面，可以获得很多“小卫士”跟体内病毒做斗争。

　　每次的食材几乎都类似，西红柿、西兰花，配一种菌菇。将南瓜去皮切片，蒸熟后倒入面粉中，代替部分水和面，面和好后用保险膜覆盖饧一会，制成面条。

　　准备好面条，西红柿去皮切块，西兰花、平菇等洗干净，葱切好。炒锅加少许油，葱花爆香后，倒入去皮的西红柿丁，翻炒出红油，加适量水大火烧开。

　　然后加入南瓜面条，再次烧开后，转小火煮面。面条快熟时加入平菇、西兰花和适量盐调味，为了让味道更浓郁，我还会加点番茄酱。将食材煮熟即可出锅。

　　热乎乎的一碗面，也可以配一些其它宝宝爱吃的蔬菜或菌菇。

　　生病、发烧期间需要很多水分，除了喝白开水外，吃这样的一碗面，无形中也喝下去不少汤，丰富的食材营养，在宝宝感冒、发烧期间，可以给宝宝提供所需的多种营养素，可有效帮助宝宝身体尽快恢复。