老观念认为“一滴精十滴血”，很多人害怕精液流失影响健康，不敢自慰，或自慰后产生内疚与恐惧。事实上，适度自慰对身体并无太大妨害。自慰频率因人而异，普通人每月3到5次较适宜。只要第二天不感到疲倦劳累，就说明自慰没有过度。

　　其实，自慰最大危害不在生理，而在心理。因为精子成熟后在体内生存一周左右，然后通过凋亡也就是细胞程序性死亡，体内代谢并排出。通过自慰排出精子并不对身体起到任何危害。自慰身心不适大多是由自慰导致的内疚和恐惧引起的。自慰过度确实可能造成前列腺充血、阴囊潮湿，经休整后多可自行恢复。但内疚、恐惧会造成症状进一步加重，甚至形成恶性循环。