每个人的成长过程中都会多多少少有一些创伤性的体验：有一个不爱自己的爸爸、有一个焦虑的妈妈、谈了一场痛彻心扉的恋爱……

　　如果没及时处理好这些创伤，有些时候会通过潜意识内化为我们自我认同的一部分，然后持续发酵、兴风作浪，让我们把大部分的能量浪费在自我怀疑之中。

　　我们没有办法重新选择父母，重新经历成长，但是我们时刻都有选择权，对这些不美好的过去，说上一句：没关系，我接纳你了，你也是我的一部分，你让我变得与众不同。

　　每当你自我怀疑时，如果你不能找个朋友陪你聊聊，不妨都这样和自己对话。

　　我是一个人呆着更快乐，还是和朋友们在一起更开心?我是更喜欢在家庭关系中的我，还是更欣赏职场中雷厉风行的我?我愿意成为领导者，还是配合者?

　　接下来，你需要鼓起勇气去成为自己拼凑出来的自己，一旦你这样做了，你内心的小人就会自成一统，不再打架了。