门诊现场：一位30岁左右的女士替老公来咨询，原来她老公都30多岁了，但是一遇到麻烦、挫折、不顺就烦躁不安，甚至睡不着觉。她看在眼里，只能干着急，于是就来询问，老公的心理承受能力差，怎么办？
国家二级心理咨询师张兰欣：面对工作生活中的各种不顺利，成年人的抗压能力很重要。
心理承受能力是由客观环境造成的，和一个人在家庭、学校的地位及所受到的对待方式都有密切的相关。而且心理承受力和一个人的功课好坏、智商高低无关。心理素质的提高，不能单方面靠个人的自我修养，而必须“走出去”，广泛交朋友，而且要多交几个“能说说话”的朋友。
生活中的许多事例都证明，一些走向极端的人，有事儿总是闷在肚子里，一个人在默默地思考，不能和别人交流。遇到委屈后，有时候找个人倾吐一下，也是一种情绪的宣泄；朋友们劝导一下，心理的疙瘩就能解开，从而避免不良事端的发生。
另外，需要认识到：生活中那些所谓的高人并不是所有的事情都做得很好，而是懂得接纳自己的不足和缺点，能够承受住别人的非议，能够承受住批评、指责甚至是讽刺，这才是根本。
如何才能像这些生活中的高人一样呢？要了解自我，正视自我，找出自己的缺点和不足，正确看待自己和他人。
当在工作、生活中遇到什么困难、挫折时，要在心里多想一想，为什么会出现现在这种状况，是什么造成这个样子的出现，有没有什么原因是自己忽视掉了的，自己可以用什么方法去解决，要认识到消沉、悲观于事无补，要振作精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。 
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