受访专家：侯炜，中国中医科学院广安门医院主任医师、教授、博士生导师、肿瘤科主任，中华中医药学会肿瘤分会常委、秘书长，中国中西医结合学会肿瘤专业委员会秘书长;擅长：肺癌、头颈肿瘤、骨脑转移、肿瘤放化疗;出诊时间：周一上午、周四上午

　　虽已入秋，“秋老虎”还会来，气温高，气压低，对于不少肿瘤患者来说，是一个非常难熬的季节。如何使癌症病人舒适、安全地度过酷暑时节?把握“清凉、清淡、轻松”六字诀窍。

　　清凉不贪凉

　　防暑降温讲方法

　　仲夏八月，此时气温高、紫外线强，人们容易中暑。中暑会造成人体免疫系统变脆弱，因此防中暑对癌症患者来说也很重要。

　　首先癌症患者一定要避免在阳光下长时间暴晒，特别是对于那些做过皮肤部位放疗的患者来说，尽量不要选择中午太阳正盛的时候出门活动，可放至早晨或晚上。如果一定要出门，建议换上浅色的长衣、长裤，戴上帽子，选择树荫下行走。

　　一些服用靶向药的患者，有可能出现药物性皮疹，这类患者也要避免阳光的直接暴晒，以免加重皮肤损伤。

　　夏末初秋依旧炎热，人们稍不注意就会“贪凉”，比如长时间待在空调房里面。不少人喜欢将空调温度整夜调低，然后再盖着被子睡觉，这其实是消暑的一个误区，不建议大家这样做。

　　对于癌症病人来说，首先吹空调的时间不要太长，房间要勤通风换气，其次就是温度千万别太低。从中医角度看，炎热季节出些汗是正常的，只要别过度就好。外界温度过高，人体排汗自然调节体温属于正常现象。

　　癌症患者不宜食用冰凉的食物，胃癌、肠癌、腹腔肿瘤等患者尤其要注意，中医讲“饮食有节”，所以热天千万也别贪凉贪多。癌症患者因做过相关手术，暴饮暴食，冷饮、冰西瓜毫无节制，虽然消暑，但吃太多凉的食物很可能会引起平滑肌痉挛，严重的甚至会造成肠梗阻，加重患者病情。

　　气温高爱出汗，人们洗澡自然就会变勤，千万别图凉快就用凉水冲凉，而且少用化学性的沐浴露。对于老年患者，不管是自己还是家属护理都要避免太过用力和频繁的搓澡，这是因为老年人本身皮肤分泌油脂变少，保护变弱，皮肤太干的话对于皮疹的恢复也有影响。

　　清淡不单调 饮食饮水有妙招

　　食欲不好也是很多癌症患者常出现的症状，夏季是一年中湿气最重的时候，很多人这时候容易浑身酸痛无力，舌苔变厚，也会加重食欲下降。对于这种情况，可以吃一些芳香化湿的药物如藿香、佩兰，或是一些药食同源的食物，如鱼腥草、香菜等来改善食欲。

　　在食材选择上，以细粮为主，口味应清淡。多吃应季水果和蔬菜。水果尽量嚼着吃，榨汁会造成一些营养成分的浪费。可以吃一些苦瓜、苦味野菜、凉茶等清淡的食物来降“心火”，但注意不要过量，所谓“苦寒伤胃”。

　　很多做过头颈部放疗的癌症患者在治疗过程中可能会造成唾液腺受损，从而口干舌燥。夏末初秋温度高，患者口干舌燥的症状会加重，苦夏着实难过。“我会建议这类患者平时可以经常准备一个水杯在身边，随时补充水分。也别咕咚咕咚地大口喝太多水，不舒服的时候就喝一小口润润嗓子，少量多次。饮用过多水分容易造成肾脏的负担。”侯主任介绍说，喝水时间尽量放在白天，晚上多喝水容易影响睡眠。水中可加入薄荷、野菊花、绿茶等中药，没有糖尿病的病人可适当放些蜂蜜或冰糖。膀胱癌、肾癌患者面对喝水问题不必紧张，可以与正常人一样饮水。

　　夏季很多人家里喜欢煮上一锅绿豆汤，清爽又解暑，癌症患者可以饮用吗?侯主任表示，其实没有哪种食物是癌症患者绝对不能吃的，所有食物都要根据病人的病情、不良反应、目前的治疗情况因人而异。癌症病人可以适当饮用绿豆汤，不仅可以健脾，还可以淡渗利湿。如果怕跟所服用的药物起冲突，可以在服药后间隔半小时到一小时再饮用。

　　轻松不犯懒 运动锻炼稳情绪

　　天气炎热容易造成睡眠质量下降，加上生活节奏快、工作压力大，人们的心情就更容易烦躁。近年来，甲状腺癌的发病率明显增高，侯主任表示，这与人的情绪有很大关联。气温高，人就容易烦躁，尤其是癌症患者更应该保证睡眠质量和时间，放慢生活节奏，调整心态，多进行一些修身养性的活动，适当锻炼。

　　锻炼身体的方式要根据患病的类型和自身体质来决定，量力而为。例如年轻的癌症患者以及心情郁闷的患者，可以选择一些稍微剧烈的运动，增强自身的机能。老年患者、体质较差的患者，就可以选择一些平缓的项目，如在气温稍低的早晨打打太极拳、练练气功等。平时运动量小的患者，可以选择跳广场舞、交谊舞等。夏秋，游泳是很多人选择，但对于一些有开放性腔道肿瘤的患者，如鼻咽部肿瘤、妇科肿瘤等，就不适宜选游泳作为运动方式，这是因为易造成感染或细菌入侵。