熬夜的时候，工作效率不高，那喝一杯咖啡吧?

　　如果你平时有这样的习惯，那么我的建议是从今天开始改掉这个习惯。

　　这是因为午夜熬夜喝咖啡并不能帮你提高工作效率，反而容易产生恶性循环。

　　美国科学家通过实验发现，咖啡因虽然有提神醒脑、振奋精神的作用，但是对提升工作效率却没有很大的效果。这是因为人体在消化咖啡时，会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，缺乏B族维生素会造成身体和精神疲乏，从而产生恶性循环。

　　因此，必须熬夜时，补充B族维生素比饮用咖啡更加有效、健康。英国牛津大学的一项研究显示，午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡，血压会持续升高12小时。这意味着患心脏病的可能性大幅度增加。

　　午夜喝咖啡不仅会对肌肤造成伤害，而且空腹喝咖啡，会对胃肠黏膜造成刺激，引发胃病。

　　因此，靠咖啡熬夜提高工作效率的做法不可取。

　　花式咖啡花在哪儿?

　　有时候面对咖啡店里那么多种类的花式咖啡，你会迷茫吗?其实，花式咖啡在单品咖啡中加入奶泡、牛奶、肉桂粉等用来调味或装饰，每种都各具特色。