南方大学南方医院泌尿外科  陈始均
很多人觉得小便次数多就是肾的问题，其实日常一些行为也会导致尿频，不一定是某些疾病导致，所以，不要老冤枉肾了。
喝水太急太快
一旦喝水变多，在“肾工厂”里面加工的原材料就会变多，而产出的尿液量也会相对增加，膀胱会被很快地装满，小便次数就会变多。
我们每天最起码要喝2000ml水(4瓶矿泉水)，才能达到人体的需求量，但不要等渴的时候一口气喝下去。人在空腹时，喝进去的水大约8分钟就能被吸收到血液中，如果这个时候体内相对不缺水，不到2个小时，大部分的水就会被排到膀胱里。所以，要小口喝水，每次喝水间隔最好不要超过2个小时，这样才不会让尿意来得那么频繁。