要想活得健康，心肾必须协调，心火必须有肾水灌溉才能滋润，肾水必须有心火温暖才能以流通。心肾功能正常，水火相济才能达到心肾相交。但现在很多人都有心肾两虚、水火不交的病症，比如大家出现了以下症状的一条或多条，就是已经出现了心肾不交。

　　1.心悸心烦，失眠多梦，健忘，头晕。

　　2.耳鸣，腰膝酸软。

　　3.畏寒，面色白，水肿，尿少色白。

　　有以上症状者不妨日常取桂圆9个，莲子、大枣各5颗，枸杞15克，一起泡水喝。这4种食材养心安神，补益肾精，温补气血，常喝此茶可达到交通心肾，让身体水火相交。此外，国学大师南怀谨的花椒、桂圆、艾绒敷肚脐的方法也不错，我曾推荐给不少人，长期使用此方法可以达到暖肠胃、促安眠、交心肾、济水火等多种好处。

　　桂圆肉1枚，最好买带壳的，自己剥掉壳，完整的桂圆药效相对比较好，花椒7颗，最好产地为四川，一同碾成细末，加上3年以上的陈艾绒少许，然后一同打烂搅拌均匀，使三者充分融合，这样就制作完成了，一次制成的药量可以供两次用，使用的时候取药的一半，揉成团，每晚睡前放在肚脐里就可以了。

　　桂圆补心益气、养心安神，花椒温中散寒、除湿止痛，艾绒通经活络、行气活血。肚脐即神阙穴，可使身体直接与外界相连，使身体充分吸收三者药效，坚持一段时间后身体会达到心肾相交、水火相济的状态，能有效缓解各种肠胃病，人也会吃得香、睡得好，身体自然也就健康了。