日前，在电视剧《人民的名义》中饰演美女老板高小琴的演员胡静晒出自己的锻炼照片，身形柔韧舒展。她曾在微博上说，“筋长一寸长十年，除了走步，每天唯一能坚持的运动就是压腿抻筋了。”如果你常感觉到腰颈酸痛，不妨每天花上几分钟拉拉筋。中国中医科学院广安门医院推拿科主任丁全茂表示，拉筋可以使血液循环加快，对一些软骨损伤以及慢性疼痛可以起到缓解作用。青岛海慈医院理疗科副主任医师姜美香提醒，拉筋别把自己搞得那么痛苦，慢慢柔和地伸懒腰、弯腰手触地面，在自己能够承受的范围内，做5~7次，也算是拉筋。

　　综合自新浪微博@胡静、人民网、青岛新闻网