腰部赘肉多

　　患子宫癌风险高

　　一项发表在《英国医学杂志(BMJ)》上的研究发现，腰臀围比每增加0.1，子宫癌症的风险就增加21%。腰臀围比的计算方法是用腰围除以臀围。

　　中国生物技术网

　　世界癌症研究基金会主任PanagiotaMitrou博士(据澎湃新闻网)：此前我们已经知道腰部肥肉过多会有损健康，比如会导致糖尿病、高血压等疾病，现在研究又揭示了腰臀比超标和罹患子宫癌风险之间的关联，应该引起重视。远离癌症不仅要戒烟，还要控制好腰臀比。

　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红(据其微博)：快走、竞走或跑步瘦腰最快。你大步快走时感受一下，腰是不是在剧烈地扭动，腹部是不是在收紧。10分钟1公里的快走速度较合适，坚持这样走对瘦腰很有效。快走不会让腿变粗，完全不必担心。

　　拔罐刮痧祛湿

　　是误解

　　“拔罐、刮痧后皮肤颜色越深，证明体内的湿气越重!”实际上，这两种中医传统疗法，其主要作用都不在祛湿，祛湿的作用也不明显。金羊网

　　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴(据金羊网)：在中医辨证中，拔罐主要功能在于通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等，常被用于治疗经络不通的相关疾病，如月经不调、颈肩腰腿痛等。刮痧与拔罐的原理相似，对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，也能很好地缓解上火等热症。而祛湿主要靠内治，先利湿再调脾胃，湿气主要通过大小便、汗液排出。

　　深圳市中医院康复中心医师陈世军(据深圳电视台)：祛除体内湿气，食疗是个好方法。不妨吃点赤小豆、茯苓、山药、木瓜等，熬粥、煲汤都可以，能健脾祛湿。