男人运动不仅为了自己的身心健康，还会让婚姻更加美满幸福。美国耶鲁大学对1200多对夫妻进行研究发现，幸福的婚姻主要靠爱和尊重，但运动在当中也起着不可忽视的作用。男人运动会让大脑中生成一种令人愉悦的化学物质，让他变得心胸宽广、快乐，而且坚持运动的男人往往更加专一。

　　研究发现，运动可以促进大脑分泌内啡肽，而内啡肽能够使人产生积极的情绪。经科学家论证，这种积极情绪不仅有益于运动者，而且能在个体之间传递。简单说来，即“丈夫多运动，妻子更高兴”。

　　锻炼对自身的益处不必多言，不仅可以增强体质，而且可以帮助我们摆脱抑郁。

　　研究人员用10年时间研究这些夫妻的运动频率与情绪的关系。结果显示，如果男性经常去健身房健身或是做跑步等运动，他们的配偶陷入抑郁的几率大大降低，即便她们本身运动较少甚至几乎不运动。

　　运动和锻炼心理学家菲尔·约翰逊分析，女性从男性的积极情绪中受益，是因为女性从小就一直在学习如何表达自己的情绪，以使她们与环境情绪更为一致、和谐。当女性看到丈夫做运动变得更开心，她们也就自然而然成为情绪传导的受体。“如果男性做一些对自己积极有益的事，比如锻炼，他们的妻子也会受到积极的影响，”约翰逊说。所以，动起来吧，汉子们!