成人的世界里，没有任何抱怨真的很难。

　　和同事抱怨生活的诸多不顺，回家后抱怨老公懒，抱怨孩子不省心。

　　这或许是很多女性的生活常态，但也有人能活出不抱怨的美。

　　王姐是我们小区出了名的好人缘。老人喜欢，孩子喜欢，同龄人也喜欢。因为她的性格心态俱佳，人又孝顺。

　　她的婆婆半身偏瘫多年，躺在床上，被她照顾得干干净净。她的老公不是独生子，还有一个哥哥，可是从不伸手照顾，偶尔过来看一眼，有邻居替她打抱不平，一样的儿子，干吗都归你家照顾?她笑笑，他们工作都太忙，我又没事，再说了家里有个老人多好!说得轻松，其实所有人都知道她的不容易，只不过她从不抱怨罢了。

　　美好的向往，从来没有唾手可得的可能，因为生活里总有那么多的无奈，而这些无奈，让很多女人变成了怨妇。

　　心理学家武志红表示，抱怨这种行为构建起一个“受害者、加害者和同情者”的三角关系。抱怨者会突出自己的受害者角色，也会扭曲加害者的意图，同时会对倾听者有很强烈的期望，期望倾听者能同情自己，和自己一起谴责加害者。

　　那人们为何总是忍不住抱怨呢?美国炙手可热的心灵导师威尔·鲍温在畅销书《不抱怨的世界》里谈到，我们说闲话或抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。“至少我不像某某那么糟。”当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。

　　国家二级心理咨询师胡炜也曾表示，抱怨最初来自人们对现实生活和自己的不满，最初是一种为了减压的倾诉。这些不停抱怨的人，貌似是在不停责备他人或外在环境，其实是在申诉自己内心的某种重要需要。

　　适当倾诉可以减压，但是如果抱怨超过一个度，会让你积怨更深，压力更大。因为心理对身体的影响超出了我们的想象。更糟糕的是，女性更容易因为眼界跳不出困局，从而越陷越深，这样只会让负能量层层叠加。你是否注意过，抱怨自己健康问题的人，也会有愈来愈多的事情可以抱怨?

　　威尔·鲍温在书中谈到，当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说词，让你的身体听见。这种负面的说辞会烙下印记，而你的想法(心)也会将这股能量导入体内(身)，引发更多的健康挑战。

　　根据斯坦福大学医学院神经学和神经内分泌学教授罗伯特·萨波尔斯基的研究，我们大脑内部的海马体对负面刺激高度敏感，只要暴露于应激源超过30分钟，比如倾听某人在办公室散布恶意流言，就会导致皮质醇水平升高，从而阻断突触联系、加速细胞死亡。久而久之，反复的负面情绪袭击就会引起海马体萎缩，导致“认知功能的减退，包括保留信息和适应新环境的能力。”

　　回到《不抱怨的世界》中，抱怨的反义词是宽恕，是接受，这也正是内心平静的终极境界。

　　所以，聪明的女人努力开拓视野，充实自己，内在不较劲，外在不抱怨。不抱怨的人生，自会得到最好的成全。