广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环(据金羊网)：老年人锻炼身体时忌屏气使劲。因为老年人的心肺功能较差，如果在体育活动时屏气，易损坏呼吸肌，加重心脏负担，发生严重意外。同时，不要进行激烈竞赛性运动。老年人各器官功能下降，体力运动减慢，协调反应能力差，竞赛性活动必然引起多器官剧烈兴奋，情绪激动，进而易发生意外。