健康时报记者  田 超

　　专家简介：谢立科，中国中医科学院眼科医院中西医结合眼科主任，中国中西医结合学会眼科专业委员会副主任委员，中华中医学会眼科分会委员，中国医师协会眼科医师分会委员

　　擅长：玻璃体视网膜病变、白内障、青光眼、干眼、翼状胬肉术及疑难眼病诊治与手术

　　出诊时间：周一、三上午、周五下午、周二上午(特需)

　　预防糖尿病视网膜病变成为了糖尿病患者目前的首要任务。预防糖尿病视网膜病变的基础是控制血糖，然后可以从治疗和生活两个方面同步进行。

　　中国中医科学院眼科医院中西医结合眼科主任谢立科表示，在治疗方面筛查是重点，1型糖友需要在患病5年后开始筛查视网膜病变，2型糖尿病患者确诊糖尿病后要马上开始筛查，以后不管是1型还是2型，均要求患者每一年都要复查眼底。如果糖尿病患者眼底出现微血管瘤、眼底出血等情况，就要缩短复查时间(半年或3个月筛查一次)。

　　在生活方面，谢主任提示糖友生活要有规律，控制饮食但不能盲目节食，适量运动，晚上千万不要熬夜。中医对于糖尿病的治疗原则就是益气养阴、补益肝肾，而晚上11点后到凌晨前后又是“养肝”的时间，如果糖友这段时间不休息，不仅会使皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干，而且会伤肝，影响糖友的视力。

　　在饮食方面，糖友要多吃绿色食物。青色入肝经，所以绿色的食物可以对肝进行调养。糖友应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，需要长时间用眼的糖友可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，例如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、草莓等。

　　如果糖尿病患者已经出现了视网膜病变，尤其到了晚期视网膜病变，比较普及的治疗方式是激光治疗。谢主任表示，要防治视网膜病变严重到失明的情况，就必须采用激光治疗。一般出现严重型视网膜病变的糖友才会进行激光治疗，但对于偏远地区的人，由于他们不能及时筛查和复查，如果出现了视力模糊、眼底出血等情况，可以提早采用激光治疗。

　　相关阅读：有糖尿病合并视网膜病变的糖友，在日常起居和锻炼时应放慢动作，避免头部大起大落。这类患者早上醒后不要立即起床，可以在床上稍微活动一下胳膊腿儿;下床穿鞋时动作要缓慢，避免猛然弯腰低头。同时也应避免剧烈活动，改以散步或快走为主，每天的时间大约为30～40分钟，选择在餐后20分钟为最佳。

　　据2014年8月4日健康时报18版《视网膜病变：慢运动缓低头》