健康时报驻东南大学附属中大医院特约记者  钱钰玲

　　胖子可不是多些赘肉那么简单，身体某些部位胖了藏着不小的隐患。还是别找借口了，老婆喊你减肥啦!

　　胖在肚心、肺、脊椎最受累

　　中国人喜欢将肚子肥大的男性成为“啤酒肚”，其实在医学上这是腹型肥胖。世界卫生组织认为男性腰围≥102cm，女性腰围≥88cm为内脏型肥胖，就是腹型肥胖。腰围超标的人更易出现糖尿病等代谢性疾病和心血管疾病。腰腹部的脂肪堆积还会波及脏器和重要部位，比如引发脂肪肝，扰乱新陈代谢;增加心肺负担，呼吸急促，全身乏力;增加脊椎负荷，引发腰椎疾病等。

　　瘦肚指南：

　　东南大学附属中大医院消化内科主任医师陈洪说，肥胖和多吃少动有关。摄入油脂过多人体无力消化就会成为负担，多余脂肪堆积在皮下和内脏。程序员、司机等从业人员因久坐不动，没及时消耗能量，让脂肪趁虚而入。中医骨伤科主任屈留新说，平地快步走20分钟以上对身体有好处，办公族可试试“瘦肚法”：抬头挺胸，双手平举与肩成一条线，重心落到一只脚上，另一只抬起成90°后放下，两腿交替，每次做60~100下。整个做下来也就三五分钟，不需借助任何器材，简单易行。

　　胖在腺排尿不畅，生活质量差

　　胖在前列腺也是个麻烦事。中西医结合男科主任金保方指出，前列腺肥大是增龄性疾病，60岁以上男性发病率约60%，70岁以上约70%，80岁以上约85%，年龄大了，前列腺功能随之退化。

　　前列腺肥大的男性会有排尿困难：尿频、尿急、尿不尽、尿线细、夜尿多，有的老人一晚上起夜七八次睡不好，严重影响生活质量，更有严重的会导致尿潴留，继而进展为肾衰。

　　瘦腺指南：

　　前列腺肥大若未出现排尿困难症状，可不用药，生活中多动少坐，每天吃7颗熟白果，也可吃生蚝，尽量吃雌性动物食物如母鸡、母蟹，雌雄不明的牛羊猪肉少吃;坚持适当性生活定期排泄前列腺液，以免滞留体内刺激前列腺。已出现排尿困难的，若超声检查发现前列腺肥大严重，可查PSA(前列腺特异性抗原)，若持续几个月升高，建议行前列腺穿刺活检筛查前列腺癌。病情严重的可选择泌尿外科手术，85岁以上老年患者如无法承受手术可选择“去势”治疗，摘除睾丸不分泌雄激素了，前列腺问题也迎刃而解。

　　胖在胸男人胸大，不代表胸肌大

　　东南大学中大医院整形美容中心主任熊猛说，确有不少乳房偏大的男性前来咨询，有成年男性，也不乏小男孩。男性乳房异常肥大别天真地以为是胸肌。乳房发育的男性大多喜食炸鸡、薯片等垃圾食品，体重超标，致使雌性激素紊乱。长期过量饮酒也会加重肝脏代谢负担，导致雌激素在体内积蓄，引起乳房肥大。乳房肥大不仅是外观问题，较常人而言，这种男性还发生乳腺疾病几率也更大。

　　瘦胸指南：

　　很多乳房发育的男性患者可通过手术解决问题。采用的吸脂术联合乳晕小切口腺体切除，吸脂去除局部多余脂肪组织，小切口去除增生腺体，双管齐下，保证了手术效果，疤痕较小，吸脂所利用切口不足1cm，对生长发育也无不良影响。男性也要学会自检，如乳房摸起来成疖状或出现硬块，可能是乳房内产生了丰富乳腺，必须进行检查，尤其是中老年男性，一旦发现乳房有硬肿块应及时检查，排除乳腺癌可能。

　　胖在肝每日酒精摄入量别超过40克

　　脂肪肝主要有肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝。一般，肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，肥胖人群发生脂肪肝的几率相对较高，而长期大量饮酒也会大大增加肝损伤风险。东南大学附属中大医院消化内科主任医师陈洪指出，对男性而言，一般长期饮酒超过5年，每天酒精摄入量超过40克(酒精摄入量=饮酒量×酒精度(42度为42%)×0.8)的男性，就应提防酒精性脂肪肝来敲门。

　　瘦肝指南：

　　肪肝的发展分三阶段，如果胖子们不当心，它会一步步侵蚀肝脏。早期的单纯性脂肪肝可能没有明显症状会让人放松警惕，如转氨酶不高可不用药，但需改善生活方式，管住嘴迈开腿，节制饮酒;到了脂肪性肝炎阶段，出现肝功能损害，转氨酶升高，必须就医治疗，调节生活方式的同时用些保肝药;少数人会继续进展为肝纤维化甚至肝硬化，肝功能遭受重创，全身多系统受到牵连，必须积极治疗，预防并发症。