天津中医一附院针灸特需  宋 倩

　　今天为大家推荐一个保健穴位——血海，经常按摩此穴可缓解女性痛经。

　　血海穴是足太阴脾经的一个穴位，是脾经所生之血聚集的地方，所以按摩血海穴有化血为气之效，常言道，补血找血海，补气找气海。

　　拍打或按摩血海穴，对妇女月经不调、痛经、经闭等疾病都有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。

　　血海穴的位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

　　血海穴主治很广泛：月经不调，经闭，崩漏，功能性子宫出血、带下，产后恶露不尽，贫血;睾丸炎，小便淋涩;气逆，腹胀;风疹，瘾疹，湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎，丹毒;股内侧痛，膝关节疼痛等。

　　按摩方法却很简单，每天上午9~11点拍打(每次10秒，连续3~5次)或按摩(轻揉每侧3分钟)血海穴，晚上21~23点再艾灸此穴。