中山大学孙逸仙纪念医院宣传科 朱素颖

　　“春夏养阳”，春季养生中，提升阳气是重点之一。中山大学孙逸仙纪念医院中医科梁俊雄教授说，春季养阳，饮食中不妨加点鲜灵芝，以养心安神、宣肺益气、理气化瘀、养肝健脾。

　　补血养颜汤：鲜灵芝1棵，乌鸡1只，桂圆肉15克，鲜姜6片。功效：补气养血，养心安神，养颜美容，可治体虚多病、神经衰弱、食欲不振等症。

　　降压消脂汤：鲜灵芝1棵，黑木耳10克，猪横脷(脾脏)1条，鸡半只，鲜姜6片。功效：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等患者有很高食疗价值。

　　补气益寿汤：鲜灵芝1棵，甲鱼(或老龟)1只，猪肉250克，陈皮2块，红枣6颗。功效：大补元气，延年益寿，对中老年人精气不足而引起的体虚多病、神疲乏力、食欲不振、头昏耳鸣、失眠健忘等有很好效果。

　　养心汤：鲜灵芝1棵，土鸡1只，田七10克，西洋参8克，鲜姜2片，桂圆适量。功效：养心安神，补气养阴，活血化瘀。