“我爱吃甜的食物，平时也注意饮食中的盐摄入量，这样肯定不会盐超标吧?”有人问。

　　其实，甜食中也可能含有盐，比如糖果、预包装甜蛋糕、冰淇淋等等。

　　有烹饪经验的人都知道，“要想甜加点盐”，就是说想要让甜味食物吃起来更甜不妨把盐作为调味品加入其中，这样会让甜味更明显。

　　还有冰淇淋中也可能加盐，一方面是为了让冰淇淋吃起来更甜之外，还可以不让冰结晶，撒盐化冰也是这个道理。

　　因此，想要知道你吃的食物是否含盐，先看看配料表中有没有氯化钠或者带含钠成分的物质。而且，成分表中的钠含量也应该看一下，来综合调节一天的盐摄入量。