中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科副主任医师  杨海弟

常戴入耳式耳机 地铁及公交车背景噪声达70分贝，嘈杂环境下，人会不自觉提高耳机音量，对听力造成损害。建议选择耳罩式耳机，在嘈杂环境中最好不戴耳机听音乐。

经常去KTV、夜店 由于嘈杂环境中的背景噪音分贝数十分高，可高达110分贝，建议尽量避免在嘈杂环境中久待，或戴上防噪耳塞。

开车时开窗户 开快车时风噪声可能超过100分贝，对听力损伤很大。大声鸣笛、车内大音量听歌等同样伤害耳朵。建议开车时关上车窗。

不良生活习惯 很多人擤鼻涕时，喜欢捏住两侧鼻子用力擤。殊不知这会使气流“冲进”中耳，使中耳内器官“溺水”，导致听力损害。