美国弗罗里达大学、伊利诺伊大学和威斯康辛大学近日发表的一项联合研究称，夫妻不争吵的秘诀在于多运动。研究人员解释，运动后，夫妻很难再把工作的烦恼带回家，也不会把火撒到另一半身上。ÿ天步行一万步以上的人，很少与伴侣争吵。

　　研究人员招募了118名参与者，这些人都有全职工作。研究人员通过对他们及其伴侣别进行问卷调查，了解他们与伴侣的争吵情況，然后让其佩戴运动检测装置，对他们的睡眠模式和运动健身情況进行跟踪。结果发现，相比平均ÿ天走·不到7000步的人，平均ÿ天走·超过10900步的人，与伴侣争吵的可能性更低，家庭更和睦。“很多在工作中受到不公对待的人，经常会把怒火带回家，然后把另一半当做自己负能量的‘垃圾桶’，这样也就更容易激化夫妻ì盾。”研究人员表示，这是人们过于疲劳，到家后难以控制自己的情绪的原因。

　　研究显示，睡眠和运动都可减少家庭争吵，ÿ天多消耗587卡·里热量(游泳1小时、走·90分钟都可达到)就能减轻工作带来的负面影响，维系家庭和谐。骑行、游泳或者去健身房锻炼，然后再睡上一觉，是防止人们将烦恼不快带回家的最好方法。王萌编译自英国《ÿ日邮报》