装便当食物有讲究
营养师安琳琳：要带便当的话，装食物有很多讲究。洗净的饭盒里外用沸水烫一遍。把刚做好的食物装进饭盒，马上盖严，温度降到室温后，放到冰箱里冷藏。另取一个饭盒，放如蔬菜、水果等生的食物。这样操作，当你把饭盒从冰箱中取出来的时候，你会发现饭盒盖子瘪下去了或很难打开。这样，细菌就很难进去，便当就相对比较安全。
食补太过会生眼疾
营养师李桂珍：食补太过会造成人体上火，反应在眼睛上就是眼睛红肿、充血、干涩、疲劳。临床上最常见就是视疲劳、干眼症、麦粒肿等。补得太多，动得太少，使泪液分泌减少，导致干眼症。进补之物如果较油腻，脾胃易积温积热，引起睑板腺管分泌不畅从而堵塞，造成麦粒肿，俗称“针眼”。
香蕉少量黑斑能吃
营养师陈洋：黑斑香蕉顾名思义，就是在香蕉皮上出现黑色斑点的香蕉。这是香蕉熟透的表现，如果黑斑不多，是可以正常食用的，并不影响香蕉的品质。但如果黑斑面积过大，腐蚀到香蕉的果肉，这样的香蕉就不建议再吃了。