常叹气

　　喝中药茶

　　广州市南沙中心医院中医科医师唐梁(据大洋网)：从中医角度讲，常叹气反映身体有问题。常见于两种情况：第一种是肝郁。肝气郁滞，胸中气机不利，具体症状有胸闷不舒、长嘘叹气、胁肋胀满、神情默然、口苦眩晕等，可泡服佛手、玫瑰花、绿萼梅、茉莉花、薄荷、香附等理气;第二种是气虚。由于劳伤过度或久病失养，而致气虚，症状有常欲叹息、气短自汗、倦怠乏力等，可将黄芪、西洋参、大枣等补气之品泡水来喝。

　　少吃点儿

　　老得慢

　　据京报网：美国杨伯翰大学研究人员实验发现，跟想吃就吃的小鼠相比，食量受控制的小鼠精力更充沛，更不容易生病。发表在最新一期《分子与细胞蛋白质组学》期刊上的这篇研究表示，少吃可让参与蛋白质合成的核糖体减缓活动，在降低蛋白质产量的同时，为核糖体赢得自我修复的时间。这样机体自然衰老过程就会有所延缓，表现在皱纹少长、晚长些，或晚生白发等。研究报告作者约翰·普赖斯解释，减少食量就能通过一系列生物化学变化帮助核糖体更好地“运转”，从而延缓衰老。但普赖斯也提醒，人不可单靠计算饮食热量来永葆青春。

　　40岁后变矮

　　是骨松信号

　　东南大学附属中大医院骨科主任医师王宸(据龙虎网)：一般来说，男性40~50岁左右可以开始进行骨密度筛查，女性如果出现月经不稳或绝经症状，就要进行骨密度筛查，小于40岁时并没有太大必要。会不会发生骨质疏松，其实可以自测。在40岁后，如果身高比年轻时降低了超过3厘米、体重较轻，体重指数即体重(千克)除以身高(米)的平方低于19，那么骨质疏松的风险就较大了。应注重适当增加运动，适当晒太阳，在医生指导下科学补钙。

　　近日演员杨幂在热播剧中的造型引起观众热议，与甜美面容形成明显对比的，是她的含胸驼背。很多人都有这个问题，尤其是每天对着电脑工作的人，时间久了，弯腰、驼背、含胸、耸肩这些毛病就全部跑出来了!北京中医医院传统疗法门诊主任马彦旭表示，从人体侧方看耳垂，如果耳垂在肩膀的正上方，说明站姿或坐姿就是直立、标准的;如果耳垂跑到前面去了，在肩膀的前上方，那就是含胸了。耳垂向前，颈椎对头部负重会成倍增加。平时不管站还是坐，都要有意识地挺胸，尤其是女性，因为女性含胸现象比较多见。综合自新浪微博@杨幂、健康时报网