健康时报驻广东省妇幼保健院特约记者 林惠芳
为了打造傲人美胸，有些女性想尽办法将胸部向内挤压出深邃的“乳沟”，但长期拼命挤事业线，容易损伤到乳房，甚至挤出乳房问题来。
广东省妇幼保健院美容科主任医师胡葵葵介绍，长时间拼命地挤压乳房，将乳房勒得太紧，一是限制了胸腔的活动空间，影响了乳房正常的呼吸;第二，它还可影响到乳房内的血液循环和淋巴回流，如果是处在乳房发育期，可限制到乳腺的发育而最终影响乳房的正常发育;第三，它可损伤乳房内的脂肪组织或腺体组织，甚至细小的血管，当这些组织受到损伤后，可能导致乳腺疾病的发生。
乳房的大小、形态因种族、年龄、营养、发育状况等各有差异。那么，打造美胸，需要从哪几方面去努力呢?
乳房按摩 适当的胸部按摩可以促进乳房局部的血液循环，舒缓乳房的紧绷感，有效地避免肌肤松弛，延缓乳房衰老。每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次，按摩时以指腹或手掌按摩，动作轻柔，以免按摩力度太大而损伤腺体组织。
拉伸练习 俯卧撑、扩胸运动等，能使胸部肌肉变得发达而有力，不但能达到塑造健美体型的效果，而且还能增强乳房的支撑作用，使乳房变得傲人挺拔。
注意营养的均衡摄入 营养摄入不够，也会影响到乳房的发育，所以女性朋友不要盲目地过度减肥，要注意营养的均衡摄入，但是要注意避免过多地食用一些激素含量过高的食物，慎用含激素过高的化妆品，以防止体内激素水平过高从而诱发乳腺疾病。