健康时报记者  魏雅宁  健康时报实习记者  赵萌萌

　　“猛男”给人的第一印象是肌肉结实，体格壮硕，事实上，无论是运动、工作，还是性格“太猛”，都会让我们的健康受伤。

　　运动过猛：废物堆在肾脏不走

　　此前有这样一条新闻，某男在参加完“拓展训练”后累瘫了。结果发现，得了急性肾衰竭，透析了3次才恢复。

　　不少人因运动导致急性肾衰的原因是“横纹肌溶解症”。横纹肌指心肌和骨骼肌，含大量肌红蛋白。肾脏是肌红蛋白唯一排泄口，正常情况下，肌红蛋白含量少，肾脏负担得起。如运动过猛，骨骼肌受损，细胞壁破了，肌红蛋白会流入血液，通过肾脏排出时易堵住“出口”，废物就堆积在肾脏里，引起急性肾衰竭。

　　工作过猛：不眠不休累坏心脏

　　年轻的时候，都希望多打拼，但人生的剧本永远不可被预知。

　　很多人觉得自己年轻，身体好持续熬夜不眠不休，结果导致生物钟紊乱，使心跳加速，造成心源性猝死。而长期的压力、焦虑，会导致血管紧张度增加，长期会影响心肌供血，进而心肌疲劳，增加猝死的风险。

　　天津体育学院副教授李庆雯强调，猝死不是一时造成的，还有长期作息不规律以及压力过大等原因。调整不健康不规律的生活方式，注意合理休息，可以避免引发三高、冠心病、心肌缺血、心肌梗死等病症，避免猝死。

　　性格太猛：好斗男人更易中风

　　对于健身的“猛男”来说，简单的“三字要诀”就是多吃肉，肉补充肌肉修复需要的蛋白质。但是肉食会使人情绪暴躁，肉类中的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量减少，导致人的情绪急躁、好斗。脾气暴怒的男人不仅容易发生中风，也容易发生猝死。安定医院焦虑门诊韩海英博士介绍到，脾气暴怒的男性较那些脾气平和的男性要容易产生心室纤维性颤动。每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层，给自己的身体增加一份负担。