上海同济医院内分泌科主任  张克勤
专家简介：张克勤，上海同济医院内分泌科主任医师
擅长：糖尿病、骨质疏松和骨病、甲状腺疾病、垂体和肾上腺疾病的诊断和治疗
出诊时间：周三上午 　　低血糖是糖尿病治疗中最严重的并发症之一。而且低血糖多发生在夜间，人们很容易在睡眠中将它忽略，那么糖友该怎么预防呢?
勤检测  糖友的睡前血糖和凌晨1~3点的血糖是发现夜间低血糖的关键。因此提醒各位糖友要重点检测血糖，尤其是睡前血糖，睡前血糖最好不要低于5mmol/L。
此外，还有些夜间低血糖患者没有典型表现。还有些患者常常自述噩梦或者晨起头痛、乏力等症状，也应按低血糖给予治疗。
转观念  糖尿病人一定要正视自己患病的事实。不可过于焦虑，也不可大意不重视控糖。有一部分糖尿病患者认为血糖控制越低越好，其实这是认识误区。
值得注意的是，控制血糖关键是对血糖总体水平的控制，对血糖波动的控制。无论是空腹还是餐后，都应该保证血糖的正常。
对于老年人血糖标准可适当放宽，空腹7.0~8.0mmol/L,餐后两小时血糖11.1mmol/L。
调饮食  三餐的分配可根据患者的饮食习惯，早餐占1/5，午、晚餐各占2/5，对胰岛素或者口服降糖药者，要确保进餐时间，在药物作用最强时还可以加餐。
夜间低血糖患者除调药外，可在睡前选用3~5块饼干、一杯酸奶或者低脂牛奶等可以缓慢吸收的食物。还有些患者夜间会饿醒，那么建议可以稍微准备一些低糖、少热量的食物。