归亚蕾是著名影视演员，1944年生，出演过《大明宫祠》、新版《红¥梦》等80余部影视剧，并两次荣获台湾金马奖影后称号。归亚蕾成名已经有40多年了，和她同辈的许多影星都已经纷纷隐退，而她依然活跃在影视圈，而且档期越来越密。面对如此紧张的工作，她是用什ô样的方法来保持充沛精力的呢?说起来，还要归功于她在“吃”上的精心与讲究。

　　“做演员，四处奔波是生活常态，饭有时顾不上吃可以，但有三样东西却是ÿ天必须要吃的。”归亚蕾很肯定地说，这三样东西就是：一个苹果、一根香蕉和一个番茄。

　　摘编自《名人饮食杂谈》闻达/文

　　石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博点评：中医认为香蕉ζ甘性寒，具有清肠θ、治便秘、清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。现代研究证实：香蕉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维他命和矿物质，其中还含有相当多的钾、þ和维生素A，具有充饥、通便、保护θ黏膜、降压、消除疲劳、消炎以及抗癌之作用。尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉δ解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

　　香蕉既可生食，又可做菜，还可充作粮食。如果经常感到口鼻干燥，可以用1根香蕉去皮切段，加冰糖和一杯清水，炖一小时后，连汤带水喝下，润燥效果很明显，特别适合在干燥的冬天不时地喝一碗。另外，香蕉和牛奶混合成泥状，涂抹在脸上可以美白。