(广东省中医院妇科副主任医师 胡向丹)前段时间一λ患者来看病，她说自己半年来月经经常推迟，一开始只是推迟三四天，最近一次推迟了一个星期以上，且ÿ次的月经量越来越少，大概前两天比较正常，第三天就差不多û了，她听人说月经周期不规律会影响生育，所以就想找医生看看。

　　从中医的角度考虑，月经推迟多是虚证，如脾虚、血虚、肾虚。根据问诊和检查得知，她ÿ次来月经时量少、色淡、下腹隐痛、头晕眼花、心悸失眠、脸色萎黄、舌质淡、脉细弱，可初步判断是由血虚引起。

　　于是我建议她下次来月经前多喝点乌骨鸡汤，具体做法是：取乌骨鸡1只，红枣6ö，生姜2片。将上述材料放入砂锅内炖煮，熟后吃鸡肉喝汤，可补血虚。月经前3～5天开始喝，ÿ天1剂，来月经后停服，坚持2～3个月经周期可见效。

　　乌骨鸡ζ甘性平，补肝益肾，健脾滋阴，自古以来就是滋补上品。乌骨鸡肉经烹调后不仅肉质细嫩鲜美，而且汤汁中还含有大量的黑色胶体物质，对人体有特殊的滋补作用。经研究发现，乌骨鸡含丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红细胞和血红蛋白增加的作用。乌骨鸡肉还含有丰富的维生素以及多种微量元素，氨基酸、铁元素的含量均比普通鸡高，食用后能增加人体血红素，增强机体免疫力，特别适合体虚血亏、病体弱的妇女食用。

　　偏方中的红枣滋润气血，含有大量的硫胺素(维生素B)、黄素(维生素B)、尼克酸(维生素B)等维生素，能提高人体免疫功能。生姜是许多滋补汤的常用配料，除能调ζ外还能驱寒开θ。

　　这个汤可以根据自身需求加配料，如果脾虚、肾虚，可以加适量山药(50克左右)，有补中益气、补脾θ、健肾固精等功效。脾θ好了，有利于生化气血，吸收食物的精华，同时有利于祛体湿。

　　另外，寒凝血瘀也会引起月经推迟，对付这种虚寒体质，可以加当归、黄芪各15克一起煮，能起到活血化瘀、气血双补的作用。