中国中医科学院广安门医院内分泌科副主任医师  陈世波

　　2016年，第52届欧洲糖尿病研究协会年会公布的一项全球研究数据显示，中国2型糖尿病患者得抑郁症的发生率是10.8%。由于糖尿病是慢性病，需长期管控饮食、规律用药、监测血糖和不定期筛查并发症，一定程度上影响了糖友的生活质量，久而久之，心理压力、经济压力、社会压力等多种因素交织、累积，就大大增加了抑郁症发生的风险。

　　由于抑郁症发病较为隐匿，因此很多糖友得了抑郁症自己都不知道。抑郁症的核心症状群有情绪低落、乐趣缺乏和精力不足，而附加症状群常见于集中注意和主动注意的能力降低、自我评价和自信降低、自罪观念和无价值感、认为前途暗淡、自伤或自杀的观念或行为等。以上症状条目符合的越多，提示抑郁症可能越严重。多种负面情绪长期的堆积，就会影响了机体激素分泌水平和节律，进一步影响血糖、血压，导致病情加重。

　　因此，糖友在控糖路上应多多提防抑郁症，试着用“阿Q 精神”开导自己。

　　“阿Q精神”与其说是一种自我安慰，不如说是另一种生活法则，即“坦然面对现实、积极改变现在、努力追求未来”。糖友在控糖路上可以试着想想：“尽管目前还没找到根治糖尿病的办法，但已有很多措施可供选择并控制好它”、“并发症并不是糖尿病的孪生兄弟，只要控制好血糖，依然可以做到不发生、少发生或晚发生”、“管住嘴迈开腿，永远是控制血糖的优先和有效措施”、“良好的血糖控制不但不影响生命长度(寿命)，也不影响生命宽度(质量)”、“有千千万万糖友与我一起并肩战斗，阳光总在风雨后，控糖路上我并不孤单”。