不少家长给孩子规定了就寝时间。别以为这么做是管太多，英国伦敦大学学院一项研究显示，不按时就寝，孩子体重超标的几率会增加50%。

　　这项发表在美国《儿科学》杂志上的报告调查了英国超过1.9万个家庭中的孩子后发现，不按时就寝常伴随着失眠、不吃早餐等，让孩子经历如同“倒时差”的情形，而这会导致体内瘦素水平降低，进而使体重增加。就寝时间对体重的影响甚至超过锻炼。摘自11月13日新华网，乔颖编译