天津中医药大学第一附属院针灸部  谷文龙

过敏性鼻炎和鼻窦炎虽然病小且症状各异，但危害却极大，除会造成呼吸障碍外，还会大大降低血氧浓度，导致头痛、头晕、记忆力下降。目前只是暂时缓解症状，还不能根治。所以对于鼻炎来说，预防是最关键的一环。接下来，教您六个妙招更好地来预防鼻炎。

揉印堂　　用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

点迎香　　用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。

搓鼻旁　　双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。

啄承泣、四白穴　　用双手中指指端，雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。

揉素■　　用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素■穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

浴面　　先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。

此外，山药煮粥，具体有补气作用，能有效预防感冒。