健康时报记者  杨绪军  实习记者  田 超

糖友因低血糖去医院检查，医生一般会建议患者加餐，要少食多餐。到底怎么个加餐法儿？

加餐时段有学问 复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞介绍，加餐的糖友可分为两种，第一种是自身出现低血糖而加餐的患者，第二种是自身血糖控制平稳，为了辅助药物，更好的控制病情而加餐的患者。

第一类患者的加餐时间一般是不固定的，出现低血糖时就要进行加餐。而第二类患者加餐时间是固定的，加餐一般选择在两个时间段，即上午9~10时、下午3~4时，最好坚持每天上午和下午的中间时段进行两次加餐。

白天宜加餐晚上慎加餐  对于白天加餐食物的选择上，吴医生提示，可以吃一些水果或者粗粮，一些碳水化合物之类的东西，而饼干、普通的面包等是不主张的。

如果出现夜间低血糖的情况，晚上加餐很容易引起血糖负荷的增加和体内脂肪的堆积。这时候需要改变降糖药的使用量，最好不要选择加餐。

特殊糖友加餐需注意对于妊娠糖尿病患者，妊娠糖尿病患者加餐总体原则跟普通糖尿病患者是一样的，要把握好一天的总热量。但要把顿数分得更细一点，比如说一天五顿，早餐后午饭前可以增加一些含蛋白质的食物，一杯牛奶或者半个鸡蛋，下午可以吃点水果。

平时喜欢运动的糖友加餐也有技巧。有些患者平时有大运动量健身的习惯，在运动之前最好测一下血糖，运动前血糖水平在5.6毫摩尔/升以上则适合运动。如果运动前血糖水平小于5.6毫摩尔/升，建议加餐后运动，加餐可以吃一些小零食。

不同的糖尿病患者选择的治疗方式不同，吴医生介绍，不管患者吃降糖药还是注射胰岛素，对加餐是没有影响的。特别需要注意的是，糖友在加餐时要吃一些升糖指数比较低的食物，比如苹果、猕猴桃、全麦面包等。