香港大学深圳医院风湿免疫科 余金泉

　　超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险，减轻体重对于关节的压力。但切记勿采用节食、高蛋白减重餐等方法快速减重，因为这样有可能增加尿酸水平从而诱发痛风的急性发作。均衡健康的膳食，结合日常运动是最佳控制体重的方法。

　　此外，在饮食上要避免食用红肉和动物内脏、海鲜，尤其是贝类，以及一些菌类和蔬菜，如芦笋、花菜、菠菜和黄豆也同样含有丰富的嘌呤，应适当摄取，避免过量摄入。