活动背景：近日，由海南广播电视总台和人民日报《健康时报》社联合主办的海丝天籁2016(海南)国际健康产业博览会在海南举行，万人海岛健步走是博览会系列活动之一，由2000年悉尼奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍带队。

　　健康时报记者  曲华敏

　　海口当天下小雨，但市民们的热情不减，万人健步走风雨无阻。主办方准备的有雨衣，但没有一个人穿，随着王丽萍大步向前走，当然也包括我。

　　“来海南已经很多次了，但每次来都很匆忙，海南的气候和环境很适合运动。”“能呼吸着海南新鲜的空气，走起来是不是很舒服?”……王丽萍边走边和身边的人聊着，这可能就是全民健身与竞技场上的区别，全民健身就是轻松参与，还能和大家聊聊天，并不像竞技赛，时刻绷着一根弦。

　　因为下雨风大，正走着突然一阵风吹过来，王丽萍下意识地伸出双臂护一下身边的人。一些“粉丝”更是热情，边走边跟王丽萍合影，王丽萍都会很开心的配合。

　　“作为一名运动员，一名奥运冠军，您平时是怎么运动的?有没有什么建议可以给到我们普通人健身?”健步走结束后，不少记者围着王丽萍进行采访。

　　“退役之后，我一直坚持运动，给自己定制了一个健身计划，几乎每周都要有三次的跑步运动。”王丽萍说，想有一个高品质的生活，健康是基础，健康要从全民健身开始。而健身最关键的是量力而行，不能只是为了锻炼而锻炼，推崇健康与健身融合到一起。

　　健身的初衷就是为了追求好的生活质量和好身体，所以，健身计划一定要合理，适合自己的才是最好的。王丽萍表示，健身应量力而行，根据自己的身体情况循序渐进的进行健身运动，特别是健身时要把健康放在第一位。