西安市中医院推拿科主任医师  安军明

　　手脚冰凉的原因大多是气虚、气滞、阳气不足造成的。这也是中医所说的“阳虚”，每天坚持按摩阳池穴应该对改善这种症状有帮助，不妨试一试。

　　阳池穴位于我们手背的手腕之上，位置正好在手背间骨的集合部位。

　　取穴时，可以先将手背尽量往上翘起，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

　　但需要注意的是，刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

　　这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙，非常方便。对于手脚发冷的女性来说，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁了。