江苏省无锡市精神卫生中心  方 林

　　每天我们都会与各色人打交道，就算是老师、同学、校友、室友等，每个人的特点也都不一样，难免看谁不顺眼，也许很多时候我们自己都不知道究竟是因为什么。

　　比如，有的人第一天上班就发现坐在自己附近的一位同事，怎么看都不顺眼，说话刺耳，甚至走路姿势都让人看着讨厌。面对这种情况，我们也不能不管不顾，因为毕竟还是会抬头不见低头见的，有时候还得一起做事，这时不妨试试明确标签法。

　　所谓的明确标签法，就是你要明确你与他/她之间的人际关系名称，比如，你们只是同事。他没有侵犯你的隐私，也没妨碍你的工作，更没影响到你的绩效，作为同事的基本条件是满足的。在面对自己不喜欢的人时，不妨反复提醒自己，明确你们之间的人际标签，不过分地要求别人，也别为难自己，情绪自然就能平缓。